Segredo Para Emagrecer (= Como Levar uma Vida Mais Saudável)

80_percent2.jpg Não é bem um segredo, mas sim uma regra relativamente simples : queime mais calorias do que consome e o emagrecimento será o resultado final. Fácil ? Nem sempre, certo ? Os japoneses, no entanto, tem uma proposta alternativa para simplificar essa experiência : coma somente 80% do que você considera necessário.

Esse método chama-se Hara hachi bu (também chamada de Dieta Okinawa) e baseia-se no fato evitar a gula desnecessariamente. Note que isso não significa deixar no prato 20% do que come, mas sim, diminuir sua porção habitual no seu restaurante por quilo predileto, evitando assim a comilança.

Fique menos sonolento, emagreça, economize uns trocados e leve a vida sem sacrifícios : pratique os 80% hoje mesmo !

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2 Respostas

  1. Tem aquela do burro do espanhol. O cara todo o dia tirava um pouco de comida da ração de feno do burro.
    Quando o burro se acostumou a não comer mais nada…. morreu! 🙂

  2. é como a dieta dos dois terços.

    bem simples, basta comer um terço do que normalmente escolheria.

    funciona mesmo e nao demora a ter efeito.

    Dr. Marcilio
    http://www.seuamigodopeito.com

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